He mea kūʻai wale nā ​​lako hana kino kūikawā. No ka mākeke niche, hana nui ʻia nā lako nani, a kūʻai ʻia aku kekahi i nā hui mea kūʻai aku kikoʻī. He kuleana ko ka hapa nui o lākou i kekahi ʻano. ʻOi aku ka pono o kekahi mau hana ma mua o nā mea ʻē aʻe.

Hoʻololi ʻo Praep ProPilot i kahi ʻauamo lima 31.8 a i ʻole 35mm i mea hoʻoikaika e hiki ke hoʻoluliluli a ʻōwili, a koi i nā olonā ʻiʻo hou aʻe e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka mea hoʻohana. Luhi i nā pōhaku nui a me nā hāʻule i loaʻa i ka wā e hoʻāʻo ai e lawelawe i kahi paikikala DH 35-paona a i ʻole Enduro ma kahi ala umekaumaha 20%? Manaʻolana ʻo ProPilot e kōkua. Ma ke ʻano he ʻōnaehana piha, ʻo ke kumukūʻai o ka pahu ProPilot Moto he $200. Loaʻa iā ia kahi ʻauamo lima 780mm ka laulā, 31.8mm, kahi ʻauamo paheʻe, kahi mea hana hāʻule e hiki ke paʻa i ka ʻauamo lima, a me kahi pahu hoʻonohonoho i hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻokomo i ke kelepona ma ProPilot a nānā i nā wāwae wāwae GoPro a i ʻole nā ​​​​wikiō hoʻoikaika kino. Ma o ka noi Preap. ʻEkolu mau kūlana o ka ʻāpana waena hāʻule o ProPilot, ʻo ke kūlana paʻakikī loa ka ʻōpū o ka hāʻule.
Ke kūʻai aku nei ʻo Prapu iā ProPilot me ka ʻole o nā lima a i ʻole nā ​​​​​​lima no $100. Hoʻokomo pū lākou i nā mea hoʻomaʻamaʻa paʻa i ke ʻano e like me nā levers brake. Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo TRGGR (e ʻae mai iaʻu e ʻōlelo TR-Double-Guh-er) e hoʻonui i ka mana o ka manamana lima brake kaʻaahi, me ka hoʻohana ʻana i nā manamana waena a me nā manamana kuhikuhi, a i ʻole ke kuhikuhi wale nō, ʻo ia ke ʻano o ka hapa nui o ka poʻe e braking i kēia lā.
ʻOi aku ka maikaʻi o TRGGR no nā hoʻomaʻamaʻa paʻa lima maʻamau, ke ʻole ʻoe e hoʻohana i kekahi mau paleki i hoʻokele ʻia e ke kaula i kīkoʻo nui ʻia.
ʻO kēia koʻu manaʻo mua. No ke aha e hoʻolilo ai kekahi i $100-200 no kahi mea hiki iā lākou ke hana maʻalahi me ke kālā liʻiliʻi a i ʻole no ka manuahi? ʻAʻole wale ka hana push-up a ProPilot, ʻo ia hoʻi ka hoʻoikaika kino koʻikoʻi a maikaʻi loa mai ka hāmeʻa.
Hiki i ka polokalamu ProPilot ke hoʻākāka maikaʻi i kēia mau hoʻomaʻamaʻa kino, akā pono e hoʻomaopopo ʻia he pono lākou i nā lako hou aku. Ma hope o ke kau ʻana, hana koke ʻia nā push-ups a ProPilot. Pono nā hoʻomaʻamaʻa kino ʻē aʻe i nā kāʻei kū'ē hou aʻe, he mea maʻalahi ke kumukūʻai.
ʻO koʻu manaʻo mua no ProPilot, ʻo ia ka makemake o Prapp e hana i kahi mea e hoʻoikaika ai i nā mea holo paikikala mauna e pili ana i ka hiki ke hoʻololi i ka hana, no ka mea hiki iā ʻoe ke poina maʻalahi i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou ʻiʻo, nā lima, nā poʻohiwi, a me nā mea ʻē aʻe. No mākou, ʻoiai ke maikaʻi ke aniau. Eia nō naʻe, ʻo ka iho wikiwiki ʻana a i ʻole ka hiki ke pale paʻa i ka collider ua lawa ia ma ke ʻano he kumu no ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē mau.
I kēlā me kēia hihia, ʻae, ʻaʻole wale nā ​​​​​​pale-up a ProPilot. Ua papa inoa ka polokalamu ProPilot i kekahi mau wikiō hoʻoikaika kino pono; ʻeono e pololei. I ka wā o ke kakahiaka, squat a squat nā mea holo, a kīkoʻo ʻo ProPilot i mua o lākou - ʻaʻole pono loa, he piʻo Lūkini i hoʻomaikaʻi ʻia; malia paha he kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i kou ikaika, akā hoʻohuli maoli i kou ʻōpū, A laila aia nā push-up a me nā piʻi - ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa paʻakikī o kēia lako.
No laila, ma ke kumu, ʻo kēlā me kēia plank a i ʻole nā ​​​​​​push-up i hoʻololi ʻia i hana ʻia me ProPilot e lilo i mea maikaʻi loa. Loaʻa iā Praep nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e hoʻohana ana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa. Me ke kōkua o nā kāʻei kū'ē, hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau barbells no nā curls, nā lālani pololei, nā triceps presses, nā poʻohiwi presses, squats a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe he nui - ʻoiai hiki ke hana ʻia ke ʻano like ma ka hoʻohana ʻana i kahi lima broom a i ʻole nā ​​​​Pipes/rods a me nā kāʻei kū'ē i hoʻopau ʻia. Hiki i nā kāʻei kū'ē ke māmā loa i nā hoʻomaʻamaʻa hui e like me ke kaomi ʻana a i ʻole ka curling. Eia nō naʻe, hauʻoli loa wau ua hāʻawi lākou i nā mea kūʻai aku i nā wikiō o kēia mau hoʻomaʻamaʻa.
Ma ka hoʻohana ʻana i kahi mea e like me ProPilot e hoʻokūkū i kou kūpaʻa, ma kahi o ka hana ʻana i nā push-up ma kahi kahua paʻa e like me ka honua, hiki iā ʻoe ke omo i nā olonā ʻiʻo hou aʻe no ka hana, ʻoiai ma ka ʻāpana koʻikoʻi, no ka mea, pono e ʻoi aku ka kaohi ʻia o ke kino. Hoʻoikaika kino hou aku.
ʻO nā pono e komo pū me ke kaulike maikaʻi a me ka hoʻomohala ʻana o ke kino, kahi e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki. Ua ʻike kekahi mau noiʻi ʻaʻole hiki i nā mea pāʻani e hoʻomaʻamaʻa ana ma nā ʻili paʻa ʻole ke hōʻeha ʻia. E like me ka hapa nui o nā mea hiki ke ana ʻia a aʻo ʻia i loko o ke kaiāulu ʻepekema, aia ka hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka pono a inā paha e hui pū ʻia ke aʻo paʻa ʻole me ke aʻo kūʻē. ʻO kēia ka mea a ProPilot e hana ai.
Eia nō naʻe, pono kēia a ʻaʻole pono e hilinaʻi i nā pahuhopu o ka mea haʻuki. Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka ikaika o ka bench press, ʻaʻole pono loa ʻo ProPilot. Eia nō naʻe, inā makemake ʻoe e hoʻoikaika i kou ikaika kumu a pale aku paha i nā ʻeha, hiki ke kōkua kēia. Ua hōʻuluʻulu ʻo Muscle and fitness i kekahi o kēia mau haʻawina, a he mau pono a me nā pōʻino ko kēlā me kēia.
ʻOi aku ka pololei, nā pono o ke aʻo kaulike a me kahi kikowaena i hoʻomohala ʻia, e like me kahi noiʻi ma ka makasina "Strength and Condition Research": "No ka mea, ʻaʻole kaulike pinepine nā mākau kaʻa, no laila, ʻo ka paʻa nui o ke kikowaena e hoʻokumu i kahi kumu no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika. . Nā lālā o luna a me lalo. " ʻO ke kumu, inā ʻoi aku ka ikaika o kou kikowaena, hiki i kou mau lima a me kou mau wāwae ke hana maikaʻi.
Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo ProPilot no nā ʻauamo lima 31.8 a me 35mm, a ua hoʻokomo pū lākou i kahi mea hoʻokaʻawale e hoʻokipa i kēia mau nui ʻelua. He maʻalahi loa ka hoʻonohonoho ʻana, akā ua ʻike au he ʻoi aku ka kōkua o ke wikiō ma mua o nā kuhikuhi i kākau ʻia. E like me ka mea i hōʻike ʻia ma ke kiʻi, ʻo ka mea nui loa, ʻo ia ka hōʻoia ʻana e kaomi leo ʻia ka pā i kona wahi, a i ʻole e paʻa ʻoe. Aia i loko o kaʻu pahu kahi hoʻonohonoho o nā lima paheʻe, akā no ka mea he mau lima paheʻe kaʻu, ua hoʻohana au iā lākou.
Ma ke kulanui, ua hana au ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino no nā makahiki he nui, no laila ua kamaʻāina wau i nā ʻāpana paʻa ʻole he nui (e like me nā pōpō BOSU a me nā kāʻei TRX). ʻAʻole au i hōʻoia ʻia no kekahi manawa, a ua palupalu mau koʻu ʻike, no laila ua hoʻokaʻaʻike aku au iā Mike Durner, ke kumu aʻo paikikala mauna o Mind Right Endurance, e pili ana i kona mau manaʻo no ProPilot a me nā mea e pono ai i ka poʻe ke hana ma mua o ka hoʻohana ʻana iā ProPilot. ʻO ka handlebar. Ua ʻōlelo ʻo Duna he mea makemake nui ʻo ia.
"Manaʻo wau he mea pono loa ia no ke kūpaʻa o ke kumu a me ka poʻohiwi a me ka ikaika o ka poʻohiwi/umauma. No ke kaʻina hana o ka hoʻohana ʻana iā ProPilot, ʻo kaʻu e makemake ai e ʻōlelo aku, ʻo ka hoʻomaka ʻana me nā push-up maʻamau, ʻo ka hana aʻe e hoʻohana iā TRX no nā push-up, a laila ma Bosu Push-ups ma nā mea like, a laila neʻe i ke kūlana maʻalahi loa ma ProPilot. A laila, ke hoʻohana ʻoe iā ProPilot, hiki iā ʻoe ke lilo i pupule loa a hehi i kou mau wāwae ma TRX."
Ua ʻōlelo pū ʻo Mike e pili ana i ka paʻa ʻana o TRGGR. "Ma ke kumumanaʻo, inā ʻoi aku ka ikaika o kou lima, hiki iā ʻoe ke ʻike maikaʻi i ka barbell/paʻa, e noho mālie, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke ahonui i kēia mau ʻiʻo i ka wā e hāʻule lōʻihi ai."
ʻOiai ma ke kūlana maʻalahi loa, pono ʻo ProPilot e hana i kekahi hana. ʻO wau iho, makemake au i kēia hoʻomaʻamaʻa a ʻike wau he mea hoihoi ia ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hāpai i nā kaumaha, malia paha no ka mea pili kēia mau pono i kaʻu haʻuki nui, ka holo paikikala mauna.
ʻO kahi hiʻohiʻona hoʻonāukiuki iki e pili ana iā ProPilot ʻo ia kēlā me kēia manawa āu e makemake ai e hoʻololi i ke kihi, pono ʻoe i kahi kī hex 4mm. ʻAʻole wau i manaʻo he pilikia kēia no ka mea e loli ia e like me ka holomua, ʻaʻole ka ikaika o ka hoʻololi, akā luhi kekahi poʻe hoʻohana i nā hoʻonohonoho ProPilot paʻakikī loa a makemake e hoʻemi i ka ikaika o ka hoʻoikaika kino, no laila pono paha kahi ala wikiwiki e hoʻololi ai.
Ma keʻano holoʻokoʻa, inā ʻoe e hoʻohana iā ProProlot ma ke kūlana plank a i ʻole push-up, hāʻawi ia i kahi ʻano hoʻomaʻamaʻa paʻakikī a hoihoi hoʻi. ʻAʻole au e hoʻolālā e hoʻokomo i kaʻu kelepona ma ProPilot e nānā i nā wikiō, akā hiki iaʻu ke koho.
I ka haʻi hou ʻana i ka ʻōlelo ma mua, he mea pono maoli ʻo ProPilot no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma kēia kūlana. He mea kupanaha nā hoʻomaʻamaʻa push-up a i ʻole plank, akā he mea leʻaleʻa ʻo ProPilot. ʻOiai ʻaʻohe pono e hoʻohana hou aku, no ka mea, pono lākou i nā kāʻei kūʻē, a hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa like me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā lako, me ka hoʻohana ʻana i nā kaola pani, a i ʻole ka hoʻohana wale ʻana i nā kāʻei kūʻē.
He kāʻei TRX kaʻu i hāʻawi mai ai iaʻu e kuʻu hoa a makemake nui wau ia mea. ʻOi aku ka haʻahaʻa o ke kumukūʻai o TRX ma mua o ke kumukūʻai o kahi pahu ProPilot piha. Hiki iā ia ke hana i ka hapa nui o ka hana o ProPilot a hiki ke hoʻohana ʻia i nā hoʻoikaika kino like ʻole. ʻOiaʻiʻo, ʻo TRX kekahi o nā lako hana hoʻoikaika kino ikaika loa a maʻalahi hoʻi, ʻoiai no nā hoʻoikaika kino koʻikoʻi a me ke kūpaʻa.
Eia nō naʻe, he pono ko kēlā me kēia kanaka i ko lākou kumu hoʻoikaika. No kekahi poʻe holo paikikala mauna, ʻo ProPilot paha ka mea e pono ai lākou e hoʻoulu i ka hoʻoikaika. Makemake pū wau e ʻōlelo he mea hoʻoikaika kino hoihoi kēia. Inā ʻoe kekahi e pono ai ka hoʻoikaika kūikawā a pono ʻoe e hana i nā hoʻoikaika kino ikaika a paʻakikī hoʻi no ka umauma, nā lālā ʻekolu, nā poʻohiwi a me nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ma waho o ke alanui a pale aku i nā ʻeha, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo iā ProPilot.