ʻO nā lako hoʻoikaika kino kūikawā he dime.No ka mākeke niche, hana nui ʻia nā mea hana nani, a kūʻai ʻia kekahi i nā hui mea kūʻai aku kikoʻī.ʻO ka hapa nui o lākou e pāʻani i kahi kūlana.ʻOi aku ka pono o kekahi mau hana ma mua o nā mea ʻē aʻe.

Hoʻololi ʻo Praep ProPilot i kahi pahu lima 31.8 a i ʻole 35mm i mea hoʻoikaika i hiki ke ʻāwili a ʻōwili, a koi aku i nā fiber muscle hou e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka mea hoʻohana.Luhi i nā pōhaku a me nā hāʻule i ʻike ʻia i ka wā e hoʻāʻo ai e hoʻopaʻa i kahi kaʻa 35-paona DH a i ʻole Enduro ma ke ala gravity gradient 20%?Manaʻo ʻo ProPilot e kōkua.Ma ke ʻano he ʻōnaehana piha, ʻo ke kumukūʻai o ka pahu ProPilot Moto he $200.He 780mm ka laula, 31.8mm ka lima, he sliding hand, he drop-like device e hiki ai ke paʻa i ka pahu lima, a me kahi pahu hoʻokomo i hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻokomo i ke kelepona ma ProPilot a nānā i nā footnotes GoPro a i ʻole nā ​​wikiō hoʻoikaika kino.Ma o ka noi Preap.ʻEkolu mau kūlana ko ka ʻāpana kikowaena hāʻule ʻo ProPilot, ʻo ke kūlana paʻakikī loa ka ʻōpū o ka hāʻule.
Ke kūʻai aku nei ʻo Prapu iā ProPilot me ka ʻole o nā lima a me nā lima lima no $100.Loaʻa iā lākou nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻopaʻa lima e like me nā levers brake.Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo TRGGR (makemake wau e ʻōlelo TR-Double-Guh-er) no ka hoʻonui ʻana i ka mana o ka manamana wāwae kaʻaahi, me ka hoʻohana ʻana i nā manamana waena a me ka kuhikuhi ʻana, a i ʻole ke kuhikuhi wale nō, ʻo ia ke ala o ka hapa nui o nā kānaka i kēia lā.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka TRGGR no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka lima forearm maʻamau, ke ʻole ʻoe e hoʻohana i kekahi mau kaʻa uila i hoʻopaʻa ʻia.
ʻO kēia koʻu manaʻo mua.No ke aha e hoʻolilo ai kekahi i $100-200 no kahi mea hiki iā lākou ke hana maʻalahi me ka liʻiliʻi kālā a i ʻole ka manuahi?ʻAʻole wale ʻo ProPilot i kahi hana push-up, ʻo ia hoʻi ka hana koʻikoʻi a maikaʻi hoʻi mai ka hāmeʻa.
Hiki i ka polokalamu ProPilot ke hōʻike maikaʻi i kēia mau hoʻomaʻamaʻa, akā pono e hoʻomaopopo ʻia e koi lākou i nā mea hana hou aku.Ma hope o ka hoʻokomo ʻana, hikiwawe loa nā push-ups ProPilot.Pono nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe i nā puʻupuʻu kūʻē hou, ʻoi aku ka maʻalahi.
ʻO koʻu manaʻo mua o ProPilot ʻo ia ka makemake o Prapp e hana i kahi mea e hauʻoli nui ai ka poʻe holo kaʻa mauna e pili ana i ka adaptability hana, no ka mea hiki iā ʻoe ke poina maʻalahi i ka hoʻoikaika ʻana i kou kumu, nā lima, nā poʻohiwi, a me nā mea ʻē aʻe. .Eia naʻe, ʻoi aku ka wikiwiki o ka iho ʻana a i ʻole ka hiki ke pale paʻa i ka collider i lawa i kumu no ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē mau.
I kēlā me kēia hihia, ʻae, ʻaʻole wale ʻo ProPilot i nā push-ups.Hoʻopuka ka polokalamu ProPilot i kekahi mau wikiō hoʻoikaika kino;ʻeono i pololei.I ka wā maʻamau o ke kakahiaka, hoʻokuʻu ka poʻe holo lio, a ʻo ProPilot e kīkoʻo i mua o lākou - ʻaʻole pono loa, kahi piʻi Lūkini i hoʻomaikaʻi ʻia;He mea kōkua paha ia i ka hoʻoikaika ʻana i kou ikaika, akā hoʻohuli maoli i kou kumu, a laila aia nā pahu-up a me nā piʻi-ʻelua mau hana paʻakikī o kēia mea hana.
No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o kēlā me kēia plank a i ʻole push-ups i hana ʻia me ProPilot.Loaʻa iā Praep nā hana koʻikoʻi me ka hoʻohana ʻana i kēia mau hana.Me ke kōkua o nā kaula kū'ē, hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau barbells no nā curls, nā lālani pololei, nā triceps press, nā poʻohiwi, squats a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe he nui - ʻoiai hiki ke hana ʻia ke ʻano like me ka hoʻohana ʻana i kahi lāʻau broom a i ʻole Pipes/koʻokoʻo a me nā kaula pale. ua pau.Hiki ke maʻalahi nā pūʻali kū'ē i nā hoʻomaʻamaʻa hui e like me ke kaomi ʻana a i ʻole ka curling.Eia naʻe, hauʻoli nui wau i ka hāʻawi ʻana i nā mea kūʻai aku i nā wikiō o kēia mau hoʻomaʻamaʻa.
Ma ka hoʻohana ʻana i kahi mea e like me ProPilot e hoʻāʻo i kou kūpaʻa, ma kahi o ka hana ʻana i nā pana-up ma kahi kahua paʻa e like me ka lepo, hiki iā ʻoe ke hoʻomoʻa i nā ʻiʻo ʻoi aʻe no ka hana, ʻoi aku hoʻi ma ka ʻāpana kumu, no ka mea pono e hoʻomalu ʻia ke kumu.Hoʻoikaika kino hou aku.
Loaʻa nā pōmaikaʻi i ke kaulike maikaʻi a me ka hoʻomohala kumu, hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki.Ua ʻike kekahi mau haʻawina ʻo ka poʻe haʻuki e hoʻomaʻamaʻa ma luna o nā wahi paʻa ʻole ka liʻiliʻi o ka ʻeha.E like me ka nui o nā mea i hiki ke ana ʻia a aʻo ʻia i loko o ke kaiāulu ʻepekema, aia nā hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka pono a inā pono e hui pū ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻana me ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē.ʻO kēia ka mea a ProPilot e hana ai.
Eia naʻe, pono kēia a ʻaʻole pono e hilinaʻi i nā pahuhopu o ka mea haʻuki.Inā makemake ʻoe e hoʻonui i ka ikaika o ka paʻi papa, ʻaʻole pono ʻo ProPilot.Eia naʻe, inā makemake ʻoe e hoʻoikaika i kou ikaika koʻikoʻi a i ʻole e pale i nā ʻeha, hiki ke kōkua kēia.Ua hōʻuluʻulu ʻia ka ʻiʻo a me ke kino i kekahi o kēia mau haʻawina, a loaʻa i kēlā me kēia me kāna mau pono a me nā pōʻino.
ʻOi aku ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa kaulike a me kahi kumu i hoʻomohala ʻia, e like me ke aʻo ʻana ma ka "Strength and Condition Research" magazine: "No ka mea ʻaʻole kaulike nā mākau kaʻa, no laila, ʻoi aku ka paʻa kumu nui i kumu no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika..ʻO nā lālā o luna a lalo."ʻO ke kumu, inā ʻoi aku ka ikaika o kou kumu, hiki i kou mau lima a me kou mau wāwae ke hana ʻoi aku ka maikaʻi.
Hiki ke hoʻohana ʻia ʻo ProPilot no nā lima lima 31.8 a me 35mm, a loaʻa iā lākou kahi spacer e hoʻokomo i kēia mau nui ʻelua.He mea maʻalahi loa ka hoʻonohonoho ʻana, akā ua ʻike au i ke kōkua o ke wikiō ma mua o nā kuhikuhi i kākau ʻia.E like me ka mea i hōʻike ʻia ma ke kiʻi, ʻo ka mea nui loa ka hōʻoia ʻana i ke kaomi leo ʻana o ka pahu i kahi, i ʻole e paʻa ʻoe.Loaʻa i kaʻu kime kahi pūʻulu lima hoʻoheheʻe, akā no ka loaʻa ʻana o kaʻu mau lima hoʻoheheʻe, ua hoʻohana au iā lākou.
Ma ke kulanui, ua hana au ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa pilikino no nā makahiki he nui, no laila ua kamaʻāina wau i nā mea paʻa ʻole he nui (e like me nā pōpō BOSU a me nā kāʻei TRX).ʻAʻole wau i hōʻoia ʻia no kekahi manawa, a ʻaʻole mau koʻu ʻike, no laila ua hoʻopili wau iā Mike Durner, ke kumu aʻo kaʻa mauna o Mind Right Endurance, e pili ana i kāna mau manaʻo ma ProPilot a me nā mea e hiki ai i nā kānaka ke hana ma mua o ka hoʻohana ʻana iā ProPilot.pae lima.Ua ʻōlelo ʻo Duna he mea pāʻani ʻo ia.
"Manaʻo wau he mea pono loa ia no ka paʻa ʻana o ka ʻōpū a me ka poʻohiwi a me ka ikaika o ka poʻohiwi.No ke kaʻina hana o ka hoʻohana ʻana iā ProPilot, ʻo kaʻu mea e makemake ai e ʻōlelo ʻo ia ka hoʻomaka ʻana me nā push-up maʻamau, ʻo ka hana aʻe e hoʻohana i TRX no nā pana-ups, a laila ma Bosu Push-ups ma nā mea like, a hope neʻe i ka. ke kūlana maʻalahi ma ProPilot.A laila, ke hoʻohana ʻoe iā ProPilot, lilo ʻoe i pupule loa a hehi i kou mau wāwae ma TRX.
Ua ʻōlelo pū ʻo Mike i ka paʻa ʻana o TRGGR."Ma ka manaʻo, inā ʻoi aku ka maikaʻi o kou lima lima, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka barbell/grip, noho mālie, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomanawanui i kēia mau ʻiʻo i ka wā lōʻihi."
ʻOiai ma ke kūlana maʻalahi, pono e hana ʻo ProPilot i kekahi hana.ʻO wau iho, makemake au i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana a ʻoi aku ka hauʻoli ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hāpai maoli i ke kaupaona, ma muli paha o ka pili ʻana o kēia mau pōmaikaʻi i kaʻu haʻuki nui, ka paikika mauna.
ʻO kahi hiʻohiʻona semi-annoying e pili ana iā ProPilot ʻo ia i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai e hoʻololi i ke kihi, pono ʻoe i kahi wrench hex 4mm.ʻAʻole wau i manaʻo he pilikia kēia no ka mea e loli ana e like me ka holomua, ʻaʻole i ka ikaika o ka hoʻololi, akā luhi kekahi mau mea hoʻohana i nā hoʻonohonoho ProPilot paʻakikī loa a makemake lākou e hoʻemi i ka hoʻoikaika kino, no laila ke ala wikiwiki e hoʻololi ai. pono ia.
Ma ka holoʻokoʻa, inā ʻoe e hoʻohana iā ProProlot i ka papahele a i ʻole ke kūlana push-up, hāʻawi ia i kahi ʻano hoʻomaʻamaʻa paʻakikī a hoihoi.ʻAʻole wau e hoʻolālā e hoʻokomo i kaʻu kelepona ma ProPilot e nānā i nā wikiō, akā hiki iaʻu ke koho.
E haʻi hou i ka ʻōlelo ma mua, pono maoli ʻo ProPilot no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia kūlana.ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā push-up a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa plank he mea huhū, akā leʻaleʻa ʻo ProPilot.ʻOiai ʻaʻohe pono e hoʻohana hou aku, no ka mea, koi lākou i nā pūʻali kūʻē, a hiki iā ʻoe ke hana i nā hana like me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā mea hana, me ka hoʻohana ʻana i nā pahu pani, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā kaula kūʻē.
Loaʻa iaʻu kahi kāʻei TRX i hāʻawi mai kaʻu hoa pili iaʻu a makemake nui wau ia.ʻOi aku ka haʻahaʻa o ke kumukūʻai o TRX ma mua o ke kumukūʻai o kahi pahu ProPilot piha.Hiki iā ia ke hana i ka hapa nui o ka hana a ProPilot a hiki ke hoʻohana ʻia i nā hana like ʻole he nui.ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo TRX kekahi o nā mea hoʻoikaika kino ikaika loa, ʻoi aku hoʻi no ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi a me ke kūpaʻa.
Eia naʻe, loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou manaʻo ponoʻī.No kekahi poʻe holo kaʻa mauna, ʻo ProPilot paha ka mea e pono ai lākou e hoʻoikaika i ka manaʻo.Makemake au e ʻōlelo he mea hoʻoikaika kino hoihoi kēia.Inā makemake ʻoe i ka hoʻoikaika kikoʻī a pono ʻoe e hana i ka umauma ikaika a paʻakikī, ʻekolu mau lālā, poʻohiwi a me nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana ma waho o ke alanui a pale aku i nā ʻeha, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo pono iā ProPilot.